Популярность спортзалов и спортивных концепций, очень радует любого поклонника здоровых форм жизнедеятельности. Но, порой создается ощущение, что крайне важно выбрать правильный и наилучший вид фитнеса, продуктов на этом рынке развелось крайне много, а выбор затруднителен и даже мучителен.
Но, не спешите нести свои денежки новомодному тренеру, весь процесс фитнеса, может быть сведен к бесплатной, но не менее эффективной тренировке, как и тайский массаж.
Что же есть, в арсенале скупого физкультурника? А много чего есть! Давайте начнем с самого древнего и популярного вида спорта, бега. Не стоит морщиться и надувать щеки преждевременно, этот вид достоин вашего внимания, поверьте.
Чтобы оценить, достоинства, этого вида фитнеса, хорошо бы немного потратиться на измеритель пульса и калорий. И после бега пары кружков, в раскорячку, засечь расход калорий. А можете поверить на слово и без покупки дорогостоящей измерительной аппаратуры, взять этот способ поддержки формы и нормализации сердечного ритма, на вооружение.
Полгода мучений, сменятся фанатичной преданностью, этому виду спорта, который может стать вам верным спутником, до глубокой старости.
Другой способ фитнеса, который можно практиковать дома, при открытых окнах, тоже довольно древний и проверенный временем. Это, не что иное, как банальный танец.
Для проверки этого тезиса, можно так же вооружиться измерителем пульса и счетчиком калорий и попробовать провести в элегантном танце, минуток пять или десять, в первый раз.
Этот тип фитнеса не требует от вас излишней прыткости, но требует регулярности занятий. Достаточно, в течение первого года, танцевать в свое удовольствие по десять минут, но каждый день и вы себя не узнаете в зеркале и никто, вас больше не узнает, в зеркале.
Нет нужды бежать за новомодными видами фитнесов и тратить баснословные деньги, ведь простых и эффективных способов поддержания формы, никто не отменял.
